Vägvalsarkiv för Simon Hector

Ett mycket bra lopp tekniskt! Några få detaljer jag kunde gjort annorlunda, men inte så mycket. Benen kändes inte superbra som man skulle vilja vid en sån här tävling, men det var tung terräng så kanske inte kunde kännas så bra. Kul att få till det på VM-test! Inte direkt nära en VM-plats men ett mycket bra resultat att ta med mig.

Försökte gå ut rätt hårt. Hade svårt att bestämma vägval till K2 men tror jag gjorde rätt. Ovanligt för mig att ha så lite koll ut till vägen, men var lite sån terräng där det var tungt överallt så kanske inte gjorde så mycket. Grisigt hygge ut till vägen. 30 s miss på K3, onödigt men skärpte till mig bättre efter det. Kändes som att jag fick varenda grästuva ut till vägen till K6. Vänster var rätt bra för de som gick där. Blev rätt trött i alla mossar men blev bättre när jag tog en gel och kom ut på vägen, hade okej tryck hela vägen in sen. Ganska bra lopp därifrån och in. Prickade inte stigen i backen upp mot K10 och missade släpstigen mot K13 men annars ganska bra.

Hyfsat nöjd med loppet. Ett stabilt långdistanslopp, men några saker att göra bättre. Kul att komma 10:a och 6:e svensk! Fin men tung terräng, bra långdistansbana.

Tisdagsträning i Gömmaren, långsträckor på 1:15 000. Ganska mycket stig när det är långsträckor på den här kartan. Bitvis lite slarvig, speciellt när jag skulle byta stig halvvägs till K12 och var sen att bestämma mig till K6, blev lite s-kurva i början. Använde ganska mycket stigar. Kul med långdistansträning i alla fall!

Långpass i Getaren Södra. Kom lite sent så fick springa själv men det var nog bra att få mer än 2 h orientering själv efter den kassa orienteringen igår. Sprang i mycket lugnt tempo. Rätt tufft ändå med en del kupering, dessutom en del grönt. Bra med tuff orientering! Dåligt in mot K7, K12 och K24 men okej i övrigt.

Började lika bedrövligt som på slinga 2, hade inte alls koll ner i sluttningen och tappade bort mig helt. 2-2:30 min bom direkt. Kände att luften gick ur mig lite och var dessutom rejält trött från 2x4,5 km innan och började få lite mer problem med magen. Dålig koll till K2 och kände mig rätt ensam ute i skogen. Dåligt flyt resten men fick kontrollerna utan större misstag även om det var lite svajigt.

Totalt sett mycket dåligt. Men en bra ögonöppnare för att nattorientering är svårt och kräver koncentration och noggrannhet. Bra att komma iväg från Stockholm till lite tuffare terräng med aktivt skogsbruk som vi inte har så mycket hemma. Dessutom sommarskog, kände mig inte helt van vid det. Måste göra det bättre på Jukola!

Katastrof! Helt mörkt så bara nattorientering på denna slinga. Ganska svårt med bitvis lite diffust och en del grönt i sommarskog. Hade Johan i rygg i början och sprang bra till K1 men hade inte alls koll ner mot K2, klantigt. Var dock inte så fel ute så hade nästan lite tur och gick bara ca 30 s. Dålig känsla och hamnade inte i så bra stråk till K3. Började bli trött och dessutom lite irriterad av dåligt flyt. Sprang lite slarvigt till K7 och mot K8. Trodde sen vid K8 att jag hade sprungit för långt och vände, fattade sen ingenting. Över 3 min bom, riktigt arg! Johan kom ikapp igen där efter att ha försvunnit mot K3, försökte dra på mot K9 men gjorde 1 min igen. Lyckades ändå ta Johan i spurten men flera minuter efter Kent.

Bedrövligt.

Jukolaintervaller med SNO i Almnäs, Kent Ohlsson, Johan Giberg och jag som körde. Start strax efter 21 så blev lite skymning på första. 3x4,5 km så ett riktigt hårt pass, dessutom en hel del grönt. Bra Jukolakänsla, sommarvärme och grön sommarskog.

Startade hyfsat hårt men kändes ganska bra. Orienterade bra även om det blev svårare efterhand som det blev mörkare. Bra orientering! Vet inte om ett vänstervägval till K3 hade varit bättre, men tror höger till K8 hade varit bättre.

Sprang ol-intervaller i bitvis halvhårt och bitvis lite lugnare tempo, hängde med de andra lite grann. Ändrade från gult till grått på kartan och spelade upp Jukolastarten från i fjol innan start. Sprang träningen med en Jukolasändning i högtalare. Kul och bra Jukolastämning!

Lite osäker på om skärmen satt fel vid K10 men det gjorde den inte. Satt lite fel vid K19 där det var lite diffust. Halvbra orientering i övrigt.

Säsongspremiär med individuell start! Riktigt sugen innan trots det dåliga vädret med några få plusgrader och snöblandat regn.

Kom lite sent till startplatsen jämfört med vad jag brukar vilja så fick lite bråttom och hade med mig lite stress in på banan. Benen kändes riktigt bra i början så var ändå kul att komma iväg. Stämplade lite för tidigt vid punkthöjden till K1, men såg sen att det var fel och sprang bort lite längre till kontrollen. Hade koll halvvägs till K2 men tappade kollen sen och blev väldigt förvirrad, hade dock koll tidigare och rätt grundriktning. Skakig start men tappade inte mer än typ 5 s på vardera av de två kontrollerna. Gick ganska bra sen men blev lite rädd för K7 som var mycket riktning, tappade riktningen och började leta. Gick 20-30 s. Blev irriterad men skärpte mig sen och fick in bra flyt. Kändes som bra koll och fin fart.

Bra känsla i kroppen och räddade upp misstagen till ganska små, så var helt okej. Riktigt kul med säsongspremiär trots riktigt dåligt väder, men barmark var riktigt kul! Kul med vinst i bra motstånd! Dessutom första tävlingen på många år utan att tejpa fotlederna, bara det känns bra!

Klubbträning från klubbstugan. Sprang med lite folk runt mig i början men själv på den långa korridoren längst bort. Kul att slänga in lite fartinslag mitt i distanspasset. Inte så pigg men funkade okej. Ganska bra orientering men litet misstag på K1 och lite dålig koll i korridoren längst bort i det gröna och sen nästan utanför korridoren en bit. Utmanande med dimma bitvis, kul!

Gick ut samtidigt som Jens Rönnols, Gustav Bergman som skulle gå ut 6 s efter var inte med eftersom han precis blivit pappa! Så riktade in mig direkt på att det skulle bli en duell mellan Jens och mig. Lite snö som fallit under natten men plusgrader så det var rätt blött i skogen, men ingen snö som hindrade löpningen.

Tog ett dåligt vägval till K1, klantigt! Var snabbt rakt på så vet inte varför jag fick för mig att springa lite runt. Tappade över 30 s på Jens, såg hans lampa uppe i backen in mot kontrollen. Blev lite stressad så försökte trycka på, lyckades ändå orientera okej fast jag försökte spana efter Jens framför mig. Som tur var gjorde han en liten krok på K4 så kom ikapp efter K5 (K4 på denna karta, en gaffling har en kontroll mindre).

Låg lite bakom sen innan det blev gafflat vid K5-6 (på denna karta), men kom ihop igen direkt. Fipplade lite med att ta av mig buff och vantar eftersom det var för varmt, kunde ändå ha okej orienteringsfokus. Olika gafflingar längst norrut men såg Jens lampa då och då. Jag var precis före vid K10. Blev lite förvånad när han inte tog samma vägval mot K11, men mitt visade sig vara ganska bra. Låg själv men började känna mig jagad kring K12 och såg Jens precis bakom mig vid K14.

Kände att jag kanske skulle spara lite till slutet eftersom han ändå skulle komma ikapp så körde på efter K14 men inte helt max. Låg före halva sträckan till K15 men över kärret mot slutet tog vi lite olika. Visade sig vara riktigt kasst trots is på kärret eftersom det växte träd kors och tvärs. Som tur var det inte så bra för Jens heller så när han blev lite osäker in mot K15 kom jag ikapp.

Båda körde riktigt hårt mot K16 men låg lite långt ner i sluttningen båda två. Båda fick samtidigt syn på en reflexstav och rusade dit men visade sig vara en utan enhet på punkthöjden nedanför. När vi sen letade efter kontrollen fick han den några sekunder före och då tänkte jag att det troligen var kört. Pressade ändå på uppför mot sista kontrollen. Jens gick lite högt och fick inte syn på kontrollen men jag fick den fint och var i ledningen. Pressade på nedför och kom först i mål. Visade sig att Jens fick sista dåligt så det var det som avgjorde loppet.

Kul att vara först i mål! Känns bra inför säsongen, ser fram emot tävlingarna framöver. Väldigt spännande lopp!

Såg att det skulle vara en nattcup i Sundsvall på vägen till alpina VM i Åre så stannade till på vägen. Såg på vägen in att det var ganska mycket snö. Banläggare Roger Hugosson hade ritat i vilka stigar som var upptrampade söndagen innan med lila, vilket var väldigt bra. Stenhårt på de stigarna där många gått då det varit varmt och fryst på, också lite skare i snön.

Valde ändå en rak väg till K1 och tänkte att ett kort skogsparti inte skulle vara några problem. Tyvärr dumt tänkt då det innebar att jag fick pulsa i minst halvmetern med snö, sjukt tungt och väldigt långsamt. Så tappade en hel del tid till K1, typ 2 min. Fick sen för mig att följa med spår i snön till K2 vilket var ganska tungt det också, men när jag kommit ut på första upptrampade stigen valde jag efter kraftledningen att gena lite med ett spår, men det vek av. Tappade minst 1:30 min igen där men märkte inte av det under loppet. Kom sen in i den väldigt speciella orienteringen bättre och valde till K4 att ta spåren från mig själv och de som gick bakom mig till K1. Blev sen mer löpning och mindre pulsning. Kom ikapp Oskar Vikström i täten efter K5. Lite speciell orientering igen efter K6 när man inte visste vilka gångvägar som var plogade.

Totalt sett en speciell och rolig orienteringsupplevelse där man skulle tänka lite mer som i skidorientering!

Mycket löpning men kändes bra i kroppen och kunde trycka på bra hela vägen så blev rätt kul. Besviken med 9:18 på 3000 m på Scandic Indoor Games i fredags men känns som att jag behärskar det här bättre. Farten kändes helt okej men inte så mycket att jämföra med dock. Ca 1 dm snö i skogen men ganska mycket spår. Rätt mycket väg och stig också.

Ganska bra orientering. Små problem längst ner, lite långt bort till K11 men inte många sekunder. Överlag nöjd.

Typisk klassisk ol-distans med Mattias. Mestadels tillsammans men några egna vägval. Ganska mycket stig men åtminstone ett par sträckor jag inte vet vad som är bäst. Nöjd med orienteringen förutom K9 där jag sprang lite mycket i sluttningen. Några cm snö i skogen och några minusgrader. Kändes kallt!

Körde fredagsmyset på kvällen istället. Kul momentbana i Törnskogen. Gick bra i korridoren och fram till K14. Trodde jag kom nedför sluttningen halvvägs mot K21 tidigare än jag gjorde så tänkte att jag skulle springa i det platta tills jag kom mellan den lilla höjden till vänster och den större höjden till höger. Sprang tydligen förbi det ganska tidigt men fortsatte istället. Kom istället en stor höjd till vänster och sen en stor äng. Fattade att jag gått för långt och fick vända. Fel brant på vägen och fel sten vid K29 trots att den jag var vid var gigantisk. Svår svartbild på slutet med fler stigar än på kartan och hittade en annan brant nära K41. Kul pass och ganska svårt men inte helt nöjd med genomförandet.

Först backe i 1:30-1:35 och därefter direkt en orienteringsslinga. 5 sådana intervaller och ca 2 min vila för först i mål. Bra sparring med Isac vK, bröderna Imark och Anton Forsberg! Startade samtidigt och tog varsin slinga, jag körde i ordningen A-E. Hängde med okej i löpningen tyckte jag men hade det lite tungt uppför på slingorna sen. Knackigt på första med 10 s bom på K2 och gick fel håll om stenen till K3 där man inte kom genom och tappade 10 s till. Gick bättre i orienteringen på de andra även om det var lite knackigt igen på slinga C. Överlag okej men ingen teknik det slår gnistor om. Men det är ett tag kvar till säsongen!

Grymt kul och bra träning med bra sparring! Kul med nya kartan i Nackareservatet och ett detaljerat och tufft men fint område! Lite snö kvar men inte så störande, gick att springa rätt bra.