Swiss O-Week 2016 Etappe 4 (2016-07-21)

Let 'em hills speak for themselves...

Första tanken när bussen stannar vid tävlingsplatsen: "Vart är tävlingsområdet? Backarna som vi ser kan man väl inte rita en karta över, det är för brant". Men det var där vi sprang...

Tre distinkt olika terrängområden. Först lite tunglöpt, nästan nordisk, terräng med mycket pors. Sedan ett stenigt parti i brant sluttning för att sedan avslutas i mer lättlöpt alpskog. För mig hade två av områdena räckt, jag var helt slut.

Har sällan varit så trött efter ett lopp. Jag var verkligen helt död, och fick knappt i mig den choklad som Flavios pappa gav mig. Men en viktig lärdom är hur kosten inför och under en lång tävling påverkar. Jag hade ätit för lite kvällen innan (schnitzel + potatis) och även till frukost åt jag dåligt. Under loppet bara vatten, inget energiintag. Hade jag haft bättre middag, bättre frukost, och gel eller liknande under loppet hade nog känslan varit betydligt bättre (det var den på etapp 6 och då gjorde jag rätt med kosten). Nu var det mest en plåga.

Typ 14 min/km, över 1 h efter Daniel Hubmann och 55 min efter Flavio, känns stabilt :-) Nej men med lite distans till det hela var det faktiskt jättekul också och riktigt bra orientering. Och fint! Riktigt bra elitbana, även om jag kanske inte är fullt tränad för den utmaningen