Archivio digitale di mappe di Orienteering di Fredrik Eggöy Markhester
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Luffarligan Källbrink (2017-01-03)
|
Snöfall i mörker Vretstorp (2017-01-17) >>
Gatu OL med många backar på hyfsat plogade vägar (2017-01-08)
Categoria:
Träning
Nome della mappa:
Älvsjöskogen
Distanza:
16.34 km
Tempo:
86:25
Media HR:
152
Massimo HR:
181
Efter gårdagens träning med OK Södertörn där Ludvig skadade sig i djupsnön nerför ena Högdalstippen bestämde jag mig att hoppa skogslöpning idag och istället springa lite men samtidigt få jobba lite med huvudet.
Startade och slutade vid K9.
Hade bestämt mig innan jag sprang hemifrån att springa så mycket som möjligt på väg/stora stigar där av en del konstiga vägval tex. K3 till K4 och K19 till K20.
Kom på mig själv vid några tillfällen då löpfarten blev lite för mycket jogg stället för löpning...
Mötte Anders och Vilma som körde backintevaller i backen från Långsjön upp till Långsjöhöjden.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva