Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Johan Bernhard
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Mila By night 2018-11-14 (14.11.2018)
|
Tiomila 1970 (09.12.2018) >>
Mila By Night 14 nov By day 18 nov (18.11.2018)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Mörtsjön
Veranstalter:
Mila
Disziplin:
Dag
Distanz:
11.86 km
Zeit:
84:14
Durchschnittspuls:
156
Maximalpuls:
176
Analyspass av onsdagens Mila by night iform av ett långpass med 10 k uppvärmning till start. därefter försök till att köra nattvägval på dagen. fick ordning på några av onsdagens missatag men lyckades få till några nya på kontroller som jag tog utmärkt i onsdags. filade ned tiden med ca 24 min vilket kändes bra med tanke på att det totalt belv 31 k löpning inkl uppvärmning och nedjoggning.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern