Archivo digital de mapas de orientación de Johan Bernhard
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Mila By night 2018-11-14 (2018-11-14)
|
Tiomila 1970 (2018-12-09) >>
Mila By Night 14 nov By day 18 nov (2018-11-18)
Categoría:
Träning
Mapa/área:
Mörtsjön
Organizador:
Mila
Disciplina:
Dag
Distance:
11.86 km
Time:
84:14
Average HR:
156
Maximum HR:
176
Analyspass av onsdagens Mila by night iform av ett långpass med 10 k uppvärmning till start. därefter försök till att köra nattvägval på dagen. fick ordning på några av onsdagens missatag men lyckades få till några nya på kontroller som jag tog utmärkt i onsdags. filade ned tiden med ca 24 min vilket kändes bra med tanke på att det totalt belv 31 k löpning inkl uppvärmning och nedjoggning.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar