Архів спортивних карти. Користувач: Johan Bernhard
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Kolmårdsmedeln 2019 (06/04/2019)
|
Tiomilarepet 2019 (10/04/2019) >>
Kolmårdskavlen (07/04/2019)
Категорія:
Träning
Карта/область:
Lilla Älgsjön
Організатор:
Kolmården
Довжина шляху:
11.51 km
Час:
69:38
Середній HR:
165
Максимальний HR:
179
Lite strul i lagfördelningen för dagen ledde till lite dåligt fokus. Mikael stukade foten på förstasträckan så laget hanade långt efter så från sträcka 2-5 spran vi nog självständigt de flesta av oss. Jag gjorde ett ko lopp sånär som på tre misstag som berodde på lite dåligt fokus. 3e var oturen att se stenröset i ringkan före kontrollpunkten. gick nog två. 8e kontrollen tycke jag att jag skulle ha sänkan som kontrollen sitter i på min vänstra sida och att jag således låg högre upp på högsta höjden. insåg efter ca 1 min att så inte var fallet så här gick nog ca 2 min till. detta skapade lite daligt fokus som gjorde att min utgång från 9e blev dålig och jag kompenserade inte så hamnade rakt mot 11e. Lästa in mig vid mossen/punkthöjden just till höger om strecket mellan 10/11 och åter ca 2 min gick. Samma misstag på väg till 15e där jag hade lite fel riktining över mossen och klättrade upp på fel ås. insåg när jag kom i höjd med början på sjön och korrigerade så här gick nog ca 1 min. sedan ok men lite dåligt tempo sista biten. Cirka 6-7 min bom.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти