Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Stockholm City Cup #3 Knockout Final, H17 del 3 (2017-06-07)
|
Joensuu-Jukola, leg 2 (2017-06-18) >>
OL-intervaller Getaren S m. Niklas (2017-06-11)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Getaren Södra
Arrangör:
Flavio Poltéra
Land:
Sverige
Sträcka:
5.8 km
Tid:
42:11
OL-intervaller i Getaren Södra med Niklas Sundqvist, han startade 30 s före på varje och jag fick jaga. Bra med ett riktigt tufft pass för att köra igång kroppen efter att ha varit lite småkrasslig några dagar sen sprint-SM. Flavio hade lagt rätt tuffa intervaller som dessutom kändes ganska relevanta till JVM, det var terräng där man inte fick så mycket gratis, bara uppe på några av de fina höjderna. Kändes inte så bra i kroppen men det kändes som ett bra pass att köra! Lite svajig orientering, hade lite för lite kartkontakt och riktning på vissa ställen. Mp på K2 men hade bara sprungit vidare om det hade varit uthängt och det inte var något där, var som en brant där jag stämplade. Ganska dåligt genomfört till K6 och till K7 där jag skulle sökt mig ut till stigen och följt den en bit. Svajade iväg mest till K13 där det var ett nytt hygge fram till det gula. Väldigt roligt pass!
Intervalltider: 5:09, 5:04, 5:54, 4:54, 7:54
Edit: JWOC går i Tampere, inte Turku. Misstaget beror på en något trött Flavio vid det tillfället.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
1
)
Flavio Poltéra
:
ooopsy ;)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara