Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Jukolaläger pass 2 (2016-06-16)
|
Jukolaläger pass 4 (2016-06-17) >>
Jukolaläger pass 3 OL-intervaller (2016-06-16)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Metsälampi
Arrangör:
Jukola 2016/Järla
Land:
Finland
Sträcka:
5 km
Tid:
36:56
Ol-intervaller i terräng mindre relevant för Jukola, men som bjöd på tuff terräng för ett bra pass. Hade förväntat mig bra drag med många löpare men fick springa själv, bra träning det också! Tyckte det var mycket mygg på de andra passen men detta var ännu mer brutalt! En regnskur på mitten också.
Intervall 1: Start - K2
Intervall 2: K2 - K6
Intervall 3: K6 - K9
Intervall 4: K9 - Mål
Lite stressad i orienteringen hela vägen, är allt för ofta det när jag ska springa ol-pass högintensivt. Måste träna på att lugna ner mig och ge mig själv tid att ta bra beslut. Inga större misstag men fick bitvis en dålig känsla när jag kom rakt på en brant eller så, även för att jag bitvis inte gav mig själv den tid jag behöver i orienteringen. Kändes som att farten var helt okej ändå, men svårt att springa med mycket ris på marken och grejer att väja för.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara