Archive numérique de cartes d'orientation de Simon Hector
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Jukolaläger pass 2 (16-06-2016)
|
Jukolaläger pass 4 (17-06-2016) >>
Jukolaläger pass 3 OL-intervaller (16-06-2016)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Metsälampi
Organisateur:
Jukola 2016/Järla
Pays:
Finland
Distance:
5 km
Temps:
36:56
Ol-intervaller i terräng mindre relevant för Jukola, men som bjöd på tuff terräng för ett bra pass. Hade förväntat mig bra drag med många löpare men fick springa själv, bra träning det också! Tyckte det var mycket mygg på de andra passen men detta var ännu mer brutalt! En regnskur på mitten också.
Intervall 1: Start - K2
Intervall 2: K2 - K6
Intervall 3: K6 - K9
Intervall 4: K9 - Mål
Lite stressad i orienteringen hela vägen, är allt för ofta det när jag ska springa ol-pass högintensivt. Måste träna på att lugna ner mig och ge mig själv tid att ta bra beslut. Inga större misstag men fick bitvis en dålig känsla när jag kom rakt på en brant eller så, även för att jag bitvis inte gav mig själv den tid jag behöver i orienteringen. Kändes som att farten var helt okej ändå, men svårt att springa med mycket ris på marken och grejer att väja för.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer