Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Kontrollplock Gustavsberg (2016-10-04)
|
Nattjogg utan stigar (2016-10-11) >>
Sprintintervaller Rålambshovsparken (2016-10-05)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Rålambshovsparken
Arrangör:
Flavio
Land:
Sverige
Sträcka:
4.83 km
Tid:
28:02
Sprintintervaller under lunchen med Martin Johnsson från IFK Lidingö som jobbar på samma jobb som jag. Första startade vi samtidigt på, de andra startade jag 20 s efter på. Kom ikapp lite i löpningen men märkte tydligt att Martin tappade extra tid de gångerna han gjorde något litet misstag, tog mycket tid direkt då. Spännande att springa tillsammans då sånt det blir väldigt tydligt!
Flavio hade lagt en roliga och bitvis kluriga intervaller! Speciellt första var rätt svår! Hade bra koncentration och rätt okej beslutsfattande, tog några fel vägval i början (ex. K3 och K5 tror jag). Rätt så pigga ben dessutom, kunde trycka på rätt bra! De grävde vid huset öst om första målet så jag hamnade på fel sida om ett temporärt staket där och fick vända, joggade till målet då.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara