Digitális tájfutó térképtár - Simon Hector
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Kontrollplock Gustavsberg (2016-10-04)
|
Nattjogg utan stigar (2016-10-11) >>
Sprintintervaller Rålambshovsparken (2016-10-05)
Típus:
Träning
Térkép/terület:
Rålambshovsparken
Rendező:
Flavio
Ország:
Sverige
Táv:
4.83 km
Idő:
28:02
Sprintintervaller under lunchen med Martin Johnsson från IFK Lidingö som jobbar på samma jobb som jag. Första startade vi samtidigt på, de andra startade jag 20 s efter på. Kom ikapp lite i löpningen men märkte tydligt att Martin tappade extra tid de gångerna han gjorde något litet misstag, tog mycket tid direkt då. Spännande att springa tillsammans då sånt det blir väldigt tydligt!
Flavio hade lagt en roliga och bitvis kluriga intervaller! Speciellt första var rätt svår! Hade bra koncentration och rätt okej beslutsfattande, tog några fel vägval i början (ex. K3 och K5 tror jag). Rätt så pigga ben dessutom, kunde trycka på rätt bra! De grävde vid huset öst om första målet så jag hamnade på fel sida om ett temporärt staket där och fick vända, joggade till målet då.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés