Digital Orienteering Map Archive for Simon Hector
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Kontrollplock Gustavsberg (04/10/2016)
|
Nattjogg utan stigar (11/10/2016) >>
Sprintintervaller Rålambshovsparken (05/10/2016)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Rålambshovsparken
Organizator:
Flavio
Kraj:
Sverige
Dystans:
4.83 km
Czas:
28:02
Sprintintervaller under lunchen med Martin Johnsson från IFK Lidingö som jobbar på samma jobb som jag. Första startade vi samtidigt på, de andra startade jag 20 s efter på. Kom ikapp lite i löpningen men märkte tydligt att Martin tappade extra tid de gångerna han gjorde något litet misstag, tog mycket tid direkt då. Spännande att springa tillsammans då sånt det blir väldigt tydligt!
Flavio hade lagt en roliga och bitvis kluriga intervaller! Speciellt första var rätt svår! Hade bra koncentration och rätt okej beslutsfattande, tog några fel vägval i början (ex. K3 och K5 tror jag). Rätt så pigga ben dessutom, kunde trycka på rätt bra! De grävde vid huset öst om första målet så jag hamnade på fel sida om ett temporärt staket där och fick vända, joggade till målet då.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz