Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Las Raíces del 2: Parövning (2017-01-21)
|
Cocan klubbträning: Kontrollplock (2017-01-22) >>
Cocan klubbträning: korridor (2017-01-22)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Las Raíces
Arrangör:
Cocan Orientación Tenerife
Land:
Spanien
Sträcka:
2.87 km
Tid:
31:34
Trodde vi bara skulle åka med Ayoze upp i bergen till samma karta som igår och springa långpass eller liknande men det visade sig när vi kom dit att vi hamnat på en liten klubbträning, även om det bara var Ayoze och en kille som hette Alexis som genomförde träningen utöver Anna och jag. Coachen Antonio hade gjort upplägget men kunde inte sätta ut kontroller på grund av ett brutet ben, men hans pappa körde honom dit så att han kunde vara coach ändå. Passet inleddes med ett genomtänkt program med rörlighet, lite löpskolning och lite styrka. Andra delen av träningen var denna korridor som skulle genomföras i lugnt tempo. Sprang med Anna.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara