Arquivo digital de mapas de orientação de Simon Hector
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Las Raíces del 2: Parövning (21-01-2017)
|
Cocan klubbträning: Kontrollplock (22-01-2017) >>
Cocan klubbträning: korridor (22-01-2017)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Las Raíces
Organisação:
Cocan Orientación Tenerife
País:
Spanien
Distância:
2.87 km
Tempo:
31:34
Trodde vi bara skulle åka med Ayoze upp i bergen till samma karta som igår och springa långpass eller liknande men det visade sig när vi kom dit att vi hamnat på en liten klubbträning, även om det bara var Ayoze och en kille som hette Alexis som genomförde träningen utöver Anna och jag. Coachen Antonio hade gjort upplägget men kunde inte sätta ut kontroller på grund av ett brutet ben, men hans pappa körde honom dit så att han kunde vara coach ändå. Passet inleddes med ett genomtänkt program med rörlighet, lite löpskolning och lite styrka. Andra delen av träningen var denna korridor som skulle genomföras i lugnt tempo. Sprang med Anna.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar