Digitalt kartarkiv for Simon Hector
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Cocan klubbträning: korridor (22.01.2017)
|
San Andrés (24.01.2017) >>
Cocan klubbträning: Kontrollplock (22.01.2017)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Las Raíces
Arrangør:
Cocan Orientación Tenerife
Land:
Spanien
Distanse:
2.88 km
Tid:
30:36
Den tredje delen av klubbträningen var en microsprintträning med 10 x 4 koner utplacerade och två korta banor man skulle springa i full fart! Kul träning som krävde bra fokus och var rätt jobbig. Efter det var det en kontrollplocksbana som man skulle springa i medelög fart, men Anna och jag sprang den lugnt tillsammans. Antionio skulle ha satt ut falska kontroller i de blå ringarna (då hade vi inte haft de ringarna på kartan) men detta blev bra träning ändå utan kontroller. Kom på att vi var vid stenen i ringkanten vid K9 så sprang tillbaka, men annars ganska bra orientering. Njöt av terrängen!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre