Simon Hector orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Komma igång-orientering hemifrån (2017-03-02)
|
Sprintintervaller Hammarby Sjöstad (2017-03-06) >>
OL-intervaller Mörtsjön (2017-03-04)
Kategooria:
Träning
Kaart/piirkond:
Mörtsjöskogen
Korraldaja:
Flavio Poltéra/Micke Nilsson
Riik:
Sverige
Distants:
3.96 km
Aeg:
30:58
Första högintensiva passet efter sjukdomen. Tre ol-intervaller (K2-4: 7:49, K4-7: 6:26, K7-10 10:33) med ca 3 min vila mellan. Kändes ungefär så dåligt fysiskt som det kan göra, men det var väl hyfsat väntat! Slarvade lite tekniskt, valde vägval till K4 lite väl hastigt, kunde nog tagit släpstigen där. Lite svajigt till både K5 och K6. Skulle varit mer noggrann i riktningsarbetet till K8 från det att jag lämnade stigen. Gammal snö kvar på några ställen i skogen men störde inte så mycket. Skönt att vara igång igen i alla fall!
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta