Arquivo digital de mapas de orientação de Simon Hector
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Swedish League #2, Medel, H20E (09-04-2017)
|
Kolmårdsmedeln, H20E (16-04-2017) >>
Tiomilarepet, H21L sträcka 2 (lugnt) (12-04-2017)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Gömmaren
Organisação:
OK Älvsjö Örby
País:
Sverige
Distância:
9.67 km
Tempo:
67:40
Försökte fram till start hitta en ersättare för mig som Flavio kunde springa med, så att det skulle bli ett lag där båda gjorde sitt bästa. Ville inte springa fort med min fot som jag slog i på Swedish League för risken att det skulle bli värre då det var stor risk att trampa på samma ställe igen. Hittade ingen ersättare så sprang andrasträckan lugnt. Flavio kom mycket tidigare än jag trott efter en bra sträcka, vilket gjorde att jag knappt var klar att springa när jag skulle växlas ut. Blev inte stressad i alla fall och körde i mitt tempo trots att flera kom i klart högre fart bakifrån. Nöjd med orienteringen, bra flyt på natten! Hamnade dock i ett lite väl småkuperat parti mot K10, skulle rundat lite mer. Tappade riktningen mot K14 och tänkte att jag borde kommit rakt-på, kanske 30 s. Lite slarvigt ner i det vita och hyfsat risiga området mot K16. Kul natträning trots hyfsat känd terräng! Fick lite mer ont i foten dagen efter, det hade nog förvärrats lite av belastningen.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar