Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< SM Lång, H20 B-final (2017-09-17)
|
SM Medel kval, H20KvalC (2017-09-22) >>
OL-intervaller Svartbäcken (2017-09-20)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Svartbäcken
Arrangör:
Fredrika Bremer OLGY
Land:
Sverige
Sträcka:
4.22 km
Tid:
28:55
Enda högintensiva passet i veckan innan den avslutande SM-helgen. Fredrika Bremers SM-träning i terräng som känns hyfsat relevant, men svårt att få det lika tungt i marken som det är söder om Hallsberg. Sprang banan som tre ol-intervaller, Start-K5, K5-K9 och K9-Mål. Tydligt fokus på att vara lugn och fokuserad i orienteringen och tycker jag lyckades bra med det. Lite stressat i vägvalet till K3 och lite snett ut från K4 och in mot K9, men rätt så små grejer. Blev sen lite stressad i orienteringen efter K11 vilket jag inte borde behöva bli. Blev lite hattigt i genomförandet till K12 och missade dessutom lite i ringen, där det i och för sig var rätt så konstigt på kartan. Hyfsat rapp känsla i kroppen! Kul och bra pass!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara