Kort testlöp Älvsjöskogen (04-11-2017)
Categoria: Träning
Mapa/Área: Älvsjöskogen
Organisação: Jag
País: Sverige
Distância: 2.32 km
Tempo: 17:07
Första orienteringspasset på två veckor, rätt så sugen efter en vecka helvila och en vecka alternativt. Har blivit lite bättre i mina benhinnor nu när jag vilat, har haft problem som kommit smygande under hösten. Ska nu springa lagom mycket så att jag inte får mer ont, och skulle testa nu. Kändes bra i benhinnan när jag sprang men det behöver jag utvärdera senare, senare under dagen och imorgon på morgonen.

Träningscyklade dit och hem. Sprang i lite högre än distansfart så blev rätt svårt med den stora skalan. Kände mig rätt så ringrostig och fick inte grepp på kartan och skalan till K1. Sprang till fel sänka och fattade inte att det var en stig där jag var. Förstod att jag var fel men då hade det redan gått 1 min. Lite osäker fortsatt och behövde fundera vid K5 om jag var rätt. Kom in i det efterhand men fick inte ihop höjderna vid K6 så gjorde 30 s där. Snett till K9 också så bommade 15 s, sedan 15 s på K15 när jag hade svårt att se vilken av de små åsarna jag skulle ha. Inte så bra orienterat alltså men ett riktigt bra teknikpass med den stora skalan och många detaljer, borde köra mer sånt här!
Mostrar comentários (0)
 
Kort testlöp Älvsjöskogen (04-11-2017) Kort testlöp Älvsjöskogen (04-11-2017)