Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Kurvbildskorridor hemifrån löp/gå (2017-12-17)
|
Natt-ol-intervaller Gömmaren (2018-02-05) >>
N-course (2018-01-29)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Guardamar Norte
Land:
Sverige
Sträcka:
3,7 km
Sträcka:
3.98 km
Tid:
20:33
Första högintensiva löppasset på väldigt länge, kändes okej i benhinnan under och efter så hyfsat hoppfull, inte så bra innan men det berodde nog på för många gångorienteringspass under veckan.
Andra försöket på N-course för min del. Första försöket för två år sen
här
, så 47 s bättre denna gång. Berodde nog mest på hur jag genomförde det tekniskt, eftersom jag kände till mycket bättre nu hur man ska springa i den här terrängen och på den här banan, kom ihåg en del från analysen då. Skönt att inte känna mig helt borta fysiskt, mycket stabilitetsträning nu under skadetiden gjorde att jag inte kände mig så svag. Lite ringrostig tekniskt, kände mig lite skakig i tekniken men höll ihop det okej. Onödigt misstag på K3 som kostade ca 40 s.
Väldigt kul att springa orientering snabbt igen!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara