Digital Orienteering Map Archive for Simon Hector
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Kurvbildskorridor hemifrån löp/gå (17/12/2017)
|
Natt-ol-intervaller Gömmaren (05/02/2018) >>
N-course (29/01/2018)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Guardamar Norte
Kraj:
Sverige
Zmiana:
3,7 km
Dystans:
3.98 km
Czas:
20:33
Första högintensiva löppasset på väldigt länge, kändes okej i benhinnan under och efter så hyfsat hoppfull, inte så bra innan men det berodde nog på för många gångorienteringspass under veckan.
Andra försöket på N-course för min del. Första försöket för två år sen
här
, så 47 s bättre denna gång. Berodde nog mest på hur jag genomförde det tekniskt, eftersom jag kände till mycket bättre nu hur man ska springa i den här terrängen och på den här banan, kom ihåg en del från analysen då. Skönt att inte känna mig helt borta fysiskt, mycket stabilitetsträning nu under skadetiden gjorde att jag inte kände mig så svag. Lite ringrostig tekniskt, kände mig lite skakig i tekniken men höll ihop det okej. Onödigt misstag på K3 som kostade ca 40 s.
Väldigt kul att springa orientering snabbt igen!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz