Digitalt kartarkiv för Simon Hector
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Masstart | The Crown Diamond (2018-03-23)
|
Medel | Peguerinos (2018-03-26) >>
O-intervals | Peguerinos (2018-03-25)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Peguerinos
Arrangör:
Svenska Orienteringslandslaget
Land:
Spanien
Sträcka:
10.06 km
Tid:
58:34
Tog en dag vila från löpning och sen detta pass, kändes okej i benhinnan trots att det var ganska långt. OL-intervaller med individuell start, först med en löpsträcka och sedan orientering, med mycket nedför på intervallerna. Tog 3 min vila mellan varje och kände mig ganska fräsch på varje intervall. Inget vidare tryck i steget dock efter att ha sprungit väldigt lite i vinter, kände direkt på första intervallen att jag inte kunde hålla den fart jag hade velat ha. Lite gammal snö fläckvis på marken och sen någon cm nysnö i de flesta delar av terrängen. Speciell karta eftersom det var tre olika kartritare som ritat de olika delarna olika år, vilket syns tydligt på de olika sidorna om vägarna. 30-40 s bom på K10 där jag hade fel riktning in och dessutom sprang förbi kontrollen. Skulle sprungit runt vänster till K13, tappade ca 20 s på rakt på. Lite svajigt till K17 men annars nöjd orienteringsmässigt.
GPS-tracking
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara