Digital Orienteering Map Archive for Simon Hector
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Masstart | The Crown Diamond (23/03/2018)
|
Medel | Peguerinos (26/03/2018) >>
O-intervals | Peguerinos (25/03/2018)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Peguerinos
Organizator:
Svenska Orienteringslandslaget
Kraj:
Spanien
Dystans:
10.06 km
Czas:
58:34
Tog en dag vila från löpning och sen detta pass, kändes okej i benhinnan trots att det var ganska långt. OL-intervaller med individuell start, först med en löpsträcka och sedan orientering, med mycket nedför på intervallerna. Tog 3 min vila mellan varje och kände mig ganska fräsch på varje intervall. Inget vidare tryck i steget dock efter att ha sprungit väldigt lite i vinter, kände direkt på första intervallen att jag inte kunde hålla den fart jag hade velat ha. Lite gammal snö fläckvis på marken och sen någon cm nysnö i de flesta delar av terrängen. Speciell karta eftersom det var tre olika kartritare som ritat de olika delarna olika år, vilket syns tydligt på de olika sidorna om vägarna. 30-40 s bom på K10 där jag hade fel riktning in och dessutom sprang förbi kontrollen. Skulle sprungit runt vänster till K13, tappade ca 20 s på rakt på. Lite svajigt till K17 men annars nöjd orienteringsmässigt.
GPS-tracking
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz