Arquivo digital de mapas de orientação de Simon Hector
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Masstart | The Crown Diamond (23-03-2018)
|
Medel | Peguerinos (26-03-2018) >>
O-intervals | Peguerinos (25-03-2018)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Peguerinos
Organisação:
Svenska Orienteringslandslaget
País:
Spanien
Distância:
10.06 km
Tempo:
58:34
Tog en dag vila från löpning och sen detta pass, kändes okej i benhinnan trots att det var ganska långt. OL-intervaller med individuell start, först med en löpsträcka och sedan orientering, med mycket nedför på intervallerna. Tog 3 min vila mellan varje och kände mig ganska fräsch på varje intervall. Inget vidare tryck i steget dock efter att ha sprungit väldigt lite i vinter, kände direkt på första intervallen att jag inte kunde hålla den fart jag hade velat ha. Lite gammal snö fläckvis på marken och sen någon cm nysnö i de flesta delar av terrängen. Speciell karta eftersom det var tre olika kartritare som ritat de olika delarna olika år, vilket syns tydligt på de olika sidorna om vägarna. 30-40 s bom på K10 där jag hade fel riktning in och dessutom sprang förbi kontrollen. Skulle sprungit runt vänster till K13, tappade ca 20 s på rakt på. Lite svajigt till K17 men annars nöjd orienteringsmässigt.
GPS-tracking
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar