Archive numérique de cartes d'orientation de Simon Hector
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< MIK-medeln, H21 (08-04-2018)
|
Swedish League #4, Medel, M21E, del 1 (15-04-2018) >>
Löp- och ol-slingor | Nacken (10-04-2018)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Nacken
Organisateur:
Järla Orientering
Pays:
Sverige
Distance:
4.19 km
Temps:
20:03
Högintensivt pass. En ganska kort löpslinga följdes av en orienteringsslinga, tre ol-slingor totalt och fyra löpslingor så det också avslutades med en löpslinga. Riktigt bra träning för mig för tillfället för att försöka pressa farten uppåt, även om det kändes att jag inte kan hålla den fart jag vill. Orienteringstekniskt försökte jag hålla bra framförhållning och lyckades hyfsat. Skulle nog gått ut på vägen till K6 och kanske rundat lite vänster till K10, men annars ganska nöjd med vägval och genomförande. 45 s efter Jens Rönnols, ganska okej för mig i denna period efter skada eller sjukdom.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer