Medel som nedjogg Ornö (2016-05-29)

Planerat för denna dag var intervaller men när David och Fredrik skulle till Ornö kunde jag inte motstå. Fick köra mina 6x4 min intervaller där och få en fin belöning för väl genomförda intervaller i form av en nedjogg i fin terräng! Körde banan från Centrum OKs medel-KM förra året. Hörde av David och Fredrik som sprang på en autogenererad karta att det var mer hällar längre bort men detta var fint och bra träning. Sprang lugnt och kände att jag hade ganska bra kontroll, lite förvirrad mot K17 bara. Kul att åka ut på Ornö spontant!