Digitalt kartarkiv för Johan Bernhard
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Kolmårdskavlen (2019-04-07)
|
teknikträning Mörtsjön V16 (2019-04-16) >>
Tiomilarepet 2019 (2019-04-10)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Gömmaren
Arrangör:
Älvsjö Örby
Sträcka:
11.04 km
Tid:
72:38
Genomsnittlig puls:
164
Maxpuls:
181
Första sträckan i lag med David. Dåligt vägval till första kontrollen men ville inte lämna klungan för en gångs skull. rakt på var klart snabbast. vägval till 3e var inte heller helt genomtänkt. borde gått tv om höjden och ut på stigen. till 5e valde jag rakt på från kraftlednignen. skulle varit snabbast om jag unvikit att hålla lite fel kurs. därefter sprang jag resterade del av banan själv så tempot blev något lägre, men mindre misstag. blev 72 min som ksulle kunna vara runt 65-66 om jag inte bommat 5e, och istället hängt med klungan. OK, men inte bra.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara