Digital Orienteering Map Archive for Johan Bernhard
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Kolmårdsmedeln 2019 (06/04/2019)
|
Tiomilarepet 2019 (10/04/2019) >>
Kolmårdskavlen (07/04/2019)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Lilla Älgsjön
Organizator:
Kolmården
Dystans:
11.51 km
Czas:
69:38
Średnie tętno:
165
Maksymalne tętno:
179
Lite strul i lagfördelningen för dagen ledde till lite dåligt fokus. Mikael stukade foten på förstasträckan så laget hanade långt efter så från sträcka 2-5 spran vi nog självständigt de flesta av oss. Jag gjorde ett ko lopp sånär som på tre misstag som berodde på lite dåligt fokus. 3e var oturen att se stenröset i ringkan före kontrollpunkten. gick nog två. 8e kontrollen tycke jag att jag skulle ha sänkan som kontrollen sitter i på min vänstra sida och att jag således låg högre upp på högsta höjden. insåg efter ca 1 min att så inte var fallet så här gick nog ca 2 min till. detta skapade lite daligt fokus som gjorde att min utgång från 9e blev dålig och jag kompenserade inte så hamnade rakt mot 11e. Lästa in mig vid mossen/punkthöjden just till höger om strecket mellan 10/11 och åter ca 2 min gick. Samma misstag på väg till 15e där jag hade lite fel riktining över mossen och klättrade upp på fel ås. insåg när jag kom i höjd med början på sjön och korrigerade så här gick nog ca 1 min. sedan ok men lite dåligt tempo sista biten. Cirka 6-7 min bom.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz