Digitalní archív orienťáckých map pro Simon Hector
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Komma igång-orientering hemifrån (02.03.2017)
|
Sprintintervaller Hammarby Sjöstad (06.03.2017) >>
OL-intervaller Mörtsjön (04.03.2017)
Kategorie:
Träning
Mapa/oblast:
Mörtsjöskogen
Pořadatel:
Flavio Poltéra/Micke Nilsson
Země:
Sverige
Skutečná délka:
3.96 km
Čas:
30:58
Första högintensiva passet efter sjukdomen. Tre ol-intervaller (K2-4: 7:49, K4-7: 6:26, K7-10 10:33) med ca 3 min vila mellan. Kändes ungefär så dåligt fysiskt som det kan göra, men det var väl hyfsat väntat! Slarvade lite tekniskt, valde vägval till K4 lite väl hastigt, kunde nog tagit släpstigen där. Lite svajigt till både K5 och K6. Skulle varit mer noggrann i riktningsarbetet till K8 från det att jag lämnade stigen. Gammal snö kvar på några ställen i skogen men störde inte så mycket. Skönt att vara igång igen i alla fall!
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož