Digitalt kortarkiv for Simon Hector
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< MIK-medeln, H21 (08-04-2018)
|
Swedish League #4, Medel, M21E, del 1 (15-04-2018) >>
Löp- och ol-slingor | Nacken (10-04-2018)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Nacken
Arrangør:
Järla Orientering
Land:
Sverige
Distance:
4.19 km
Tid:
20:03
Högintensivt pass. En ganska kort löpslinga följdes av en orienteringsslinga, tre ol-slingor totalt och fyra löpslingor så det också avslutades med en löpslinga. Riktigt bra träning för mig för tillfället för att försöka pressa farten uppåt, även om det kändes att jag inte kan hålla den fart jag vill. Orienteringstekniskt försökte jag hålla bra framförhållning och lyckades hyfsat. Skulle nog gått ut på vägen till K6 och kanske rundat lite vänster till K10, men annars ganska nöjd med vägval och genomförande. 45 s efter Jens Rönnols, ganska okej för mig i denna period efter skada eller sjukdom.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem