RSS feed

Vägvalsarkiv för Simon Hector

Välkommen till mitt vägvalsarkiv!

It is not how we make mistakes, but how we correct them that defines us.

Långpass Visättra (23/06/2018)
Saturday 23 June 2018
Category: Träning
Flemingsbergsskogen, Jag, Sverige
Långpass med Flavio och första halvan också med David. Vi turades om att ligga först, en kontroll var. Hyfsad orientering men ...
Förlängd medel | Flemingsberg - Vista - Glömsta (21/06/2018)
Thursday 21 June 2018
Category: Träning
Flemingsberg - Vista - Glömsta, Jag, Sverige
Träning från Vistaberg, kul med lite omväxlande terräng. Den första höjden var fin, nere mot Flemingsberg var det lite tuffa...
OL-intervaller | Betlehem (Kolmården) (10/06/2018)
Sunday 10 June 2018
Category: Träning
Betlehem, Leo Johansson, Sverige
OL-intervaller med Ville och Leo Johansson i teknisk och fin terräng i Kolmården. 15 s mellan varje startande och omvänd starto...
Lugn teknik | Kolmårdens tak (09/06/2018)
Saturday 9 June 2018
Category: Träning
Kolmårdens tak, Ville Johansson, Sverige
Riktigt fint pass i Kolmården med Ville och Leo Johansson. En hel del undervegetation men ganska torrt i skogen. Bra terräng hel...
Centrum Team Sprint, Mix, sträcka 4 (06/06/2018)
Wednesday 6 June 2018
Category: Tävling
Skönstaholm, Centrum OK, Sverige
Sprintstafett (2-manna), leg 2,9 km|Results
Min andra sträcka och sista sträckan i stafetten. Gick ut själv igen. Inte så svårt den här gången heller utan gällde mer ...
Centrum Team Sprint, Mix, sträcka 2 (06/06/2018)
Wednesday 6 June 2018
Category: Tävling
Skönstaholm, Centrum OK, Sverige
Sprintstafett (2-manna), leg 2,0 km|Results
I lag med Anna i Mix-klassen. Anna sprang bra på första men det blev utspritt så såg bara någon löpare i vår klass, dessuto...
SM Sprint, final, H21 A-final (02/06/2018)
Saturday 2 June 2018
Category: Tävling
Friaredalen N, OK Gränsen/IK Hakarpspojkarna/Jönköpings OK , Sverige
Sprint, leg 2890 m|Results
Hade klarat målet om att ta mig till final så nu var det bara att göra så bra som jag kunde. Benen kändes brutalt stumma efte...
SM Sprint, kval, H21kvalA (02/06/2018)
Saturday 2 June 2018
Category: Tävling
Friaredalen V, OK Gränsen/IK Hakarpspojkarna/Jönköpings OK, Sverige
Sprint, leg 2820 m|Results
Var ganska nervös för loppet i veckan innan men lugnade ner sig innan loppet. Tänkte att jag hade bra chans att gå vidare om j...
Stockholm City Cup #2, förlöpare (23/05/2018)
Wednesday 23 May 2018
Category: Träning
Farsta, Sundbybergs IK/OK Södertörn, Sverige
Sprint, leg 2810 m
Fick vara förlöpare till City Cup på min egen och Flavios karta. Grymt kul! Var ganska intensivt, fick ha mycket kartkontakt tr...
Korridor Ågesta (22/05/2018)
Tuesday 22 May 2018
Category: Träning
Ågesta, IFK Enskede, Sverige
Riktigt svår korridor från Ågesta kärnkräftverk, väldigt intensivt! Gick ganska bra men hamnade utanför några gånger. Gan...
Klackenloppet, dag 2, medel (20/05/2018)
Sunday 20 May 2018
Category: Tävling
Klacken, OK Järnbärarna/Lindebygdens OK, Sverige
Medel, leg 4800 m|Results
Grym terräng! Kändes som lågfjällsterräng, grymt fint och dessutom svårt med mycket detaljer och lätt att slås ur riktning...
Filipstadsträffen, medel, H21 (19/05/2018)
Saturday 19 May 2018
Category: Tävling
Abborrtjärn, Filipstads OK, Sverige
Medel, leg 4340 m|Results
Riktigt knölig terräng med väldigt mycket sten på marken och dessutom ganska tät skog. Började dåligt när jag stannade vid...
Kontrollplock, norr om Gömmaren (17/05/2018)
Thursday 17 May 2018
Category: Träning
Gömmaren, Snättringe SK, Sverige
Klubbträning, kontrollpllock norr om Gömmaren. Intensiv orientering, kul! Hade inte blicken uppe tillräckligt och spanade, för...
Stockholm City Cup #1, H17- (16/05/2018)
Wednesday 16 May 2018
Category: Tävling
Skinnarviksparken, Sundbybergs IK/OK Södertörn, Sverige
Sprint, leg 2890 m|Results
Ingen optimal uppladdning eftersom jag var ute och kollade kartan för nästa veckas City Cup under dagen. Kände mig tung i benen...
Närkekvartetten, dag 4, medel (13/05/2018)
Sunday 13 May 2018
Category: Tävling
Klunkhyttan, Hagaby GoIF/Garphyttans IF, Sverige
Medel, leg 4,8 km|Results
Väldigt oväntat bra i kroppen, med tanke på hur det kändes igår så var jag väldigt förvånad över hur kroppen svarade. B...
Närkekvartetten, dag 3, lång (12/05/2018)
Saturday 12 May 2018
Category: Tävling
Klunkhyttan, Hagaby GoIF/Garphyttans IF, Sverige
Lång, leg 13,5 km|Results
Riktigt tuff långdistans i Kilsbergen! Blev lite sjuk i början av den här veckan, fattar inte vad det är i kroppen som inte vi...
DM Sprint, Stockholm (WRE), H21 (01/05/2018)
Tuesday 1 May 2018
Category: Tävling
Järla Sjö, Järla Orientering, Sverige
Sprint, leg 3820 m (ko|Results
Första sprinten på över ett halvår, har inte vågat springa hårt underlag under vintern. Vågade mig på det nu och det verka...
10MILA-finslip - natt Svartviksskogen (25/04/2018)
Wednesday 25 April 2018
Category: Träning
Svartviksskogen, Jag, Sverige
Sista nattpasset innan 10MILA, i skogen hemma. Rätt relevant för 10MILA tror jag, speciellt vissa partier. Gick delvis ganska br...
Swedish League #6, final, masstart (22/04/2018)
Sunday 22 April 2018
Category: Tävling
Söderö Norra, Linköpings OK, Sverige
Förkortad lång, masstart, leg 13,0 km|Results
Inga poäng i Swedish League i år så fick springa i den stora masstarten. Blev sjuk igen i tisdags efter att ha varit sjuk i på...
Swedish League #4, Medel, M21E, del 2 (15/04/2018)
Sunday 15 April 2018
Category: Tävling
Klåveröd-Skäralid, Rävetofta OK/OK Silva, Sverige
Medel, leg 6420 m|Results
En kortare slinga efter varvningen. Riktigt dum in mot K19, missade helt att ta riktning från kärret och hamnade såklart fel. T...
Swedish League #4, Medel, M21E, del 1 (15/04/2018)
Sunday 15 April 2018
Category: Tävling
Klåveröd-Skäralid, Rävetofta OK/OK Silva, Sverige
Medel, leg 6420 m|Results
Taggad och tyckte det var riktigt kul att få springa Swedish League igen! Okej fart till K1 men sen orkade inte kroppen. Kände a...
Löp- och ol-slingor | Nacken (10/04/2018)
Tuesday 10 April 2018
Category: Träning
Nacken, Järla Orientering, Sverige
Högintensivt pass. En ganska kort löpslinga följdes av en orienteringsslinga, tre ol-slingor totalt och fyra löpslingor så de...
MIK-medeln, H21 (08/04/2018)
Sunday 8 April 2018
Category: Tävling
Sätraskogen, Mälarhöjdens IK OK, Sverige
Medel, leg 5,0 km|Results
Tävlingspremiär för våren, riktigt kul! Kändes att jag jag varit skadad under vintern och sjuk senaste veckan. Riktigt trött...
Lugn teknik | Cabeza (29/03/2018)
Thursday 29 March 2018
Category: Träning
Cabeza, Svenska orienteringslandslaget, Spanien
Kort träning i lugn men rätt okej fart efter en kort gång/jogg från boendet i Collado-Villalba strax innan hemresa. Öppen och...
Lång, tävlingsfart | Pinar de Canencia (28/03/2018)
Wednesday 28 March 2018
Category: Träning
Pinar de Canencia, Svenska orienteringslandslaget, Spanien
Tog denna träning i tävlingsfart, vilket var nyttigt för mig då jag inte alls är van vid denna brutalt kuperade kontinentala ...
Medel | Peguerinos (26/03/2018)
Monday 26 March 2018
Category: Träning
Peguerinos, Svenska orienteringslandslaget, Spanien
Var taggad för det här passet eftersom det var en ny karta, den enda nya kartan i Peguerinos. Sprang lugnt och skulle springa oc...
O-intervals | Peguerinos (25/03/2018)
Sunday 25 March 2018
Category: Träning
Peguerinos, Svenska Orienteringslandslaget, Spanien
Tog en dag vila från löpning och sen detta pass, kändes okej i benhinnan trots att det var ganska långt. OL-intervaller med in...
Masstart | The Crown Diamond (23/03/2018)
Friday 23 March 2018
Category: Träning
La Herreria, Svenska Orienteringslandslaget, Spanien
Leg 4,8 km
Masstart på en kort bana med rejäl gaffling. Sjukt snabb terräng med gräsmatta hela vägen, strax söder om det kungliga slott...
Natt La Berzosa (22/03/2018)
Thursday 22 March 2018
Category: Träning
La Berzosa, Svenska Orienteringslandslaget, Spanien
Första passet på landslagslägret i Spanien, direkt från flygplatsen. Började skymma och blev sen mörkt ganska snabbt. Natt-o...
Tävlingsfart | Getaren Södra (18/03/2018)
Sunday 18 March 2018
Category: Träning
Getaren Södra, Jag, Sverige
Åkte till Lida med familjen och sprang en bana i tävlingsfart som jag lagt själv. Försökte hålla den löptiden jag tänker a...
Nynäsbana #1 (16/03/2018)
Friday 16 March 2018
Category: Träning
Stenhagen, OK Linné, Sverige
I Uppsala över dagen så tog bussen till Stenhagen och körde en Nynäsbana där på fasta kontroller som de satt ut, riktigt sch...
Intervall + ol-slingor Grantslingan (15/03/2018)
Thursday 15 March 2018
Category: Träning
Gömmaren SÖ, Snättringe SK, Sverige
Klubbträning från klubbstugan. Snabbt på vår reflexslinga Grantslingan och däremellan lugna orienteringsbitar. Passade väldi...
Lång Svartemosse (11/03/2018)
Sunday 11 March 2018
Category: Träning
Svartemosse, Svenska orienteringslandslaget, Sverige
Andra orienteringspasset för mig på det korta landslagslägret, också sista. Valde att köra passet högintensivt, det längsta...
Stafetträning landslaget, Skändlaberget, del 2 (09/03/2018)
Friday 9 March 2018
Category: Träning
Skändlaberget, Svenska orienteringslandslaget, Sverige
Trött men kämpade på med en tung kropp. Orkade inte hänga med William Lind men Andreas Gustafsson kom bakifrån och hängde p...
Stafetträning landslaget, Skändlaberget (09/03/2018)
Friday 9 March 2018
Category: Träning
Skändlaberget, Svenska orienteringslandslaget, Sverige
Landslagsläger i Göteborg, första träningen en stafetträning med gemensam start och två slingor. En del snö från några cm...
Mila Stockholm by Night #5, jaktstart final, Pöbel (07/03/2018)
Wednesday 7 March 2018
Category: Träning
Gömmaren, Snättringe SK, Sverige
Leg 6,2 km|Results
Mila by Night, valde Pöbel för att springa lite kortare. Vågar inte springa så långt ännu och känningarna i benhinnan har i...
Medel, tävlingsfart | Lida (03/03/2018)
Saturday 3 March 2018
Category: Träning
Lida, Sverige
Sprang en Vinterseriebana från ett år sen vid Lida, kapade lite i början för att inte springa i skidspåren. Sprang fullt, och...
Backe+nattorientering Flottsbro (28/02/2018)
Wednesday 28 February 2018
Category: Träning
Flottsbro, Sverige
Extra onsdagsklubbträning med liten uppslutning, Jesper A, pappa och jag. Kallt med -12, ganska mycket snö (2-3 dm) men den var ...
Till minne av farfar (25/02/2018)
Sunday 25 February 2018
Category: Träning
Billingen, IF Hagen, Sverige
Efter min farfars begravning i fredags stannade vi kvar ett par dagar med familjen i Skövde. Farfar älskade Billingen, friluftsl...
Klubbträning Tvåmanna, del 4 (22/02/2018)
Thursday 22 February 2018
Category: Träning
Masmoplatån, Snättringe SK, Sverige
Sista sträckorna. Kul orientering i sluttningen på sträcka 5 men fick inte ihop kartan särskilt bra. Okej orientering. Tyckte ...
Klubbträning Tvåmanna, del 3 (22/02/2018)
Thursday 22 February 2018
Category: Träning
Masmoplatån, Snättringe SK, Sverige
Vi fyra seniorer på träningen (jag inräknad där nu!) körde ett varv till men bytte kartor. Sprang med Jesper. Vi startade fr...
Klubbträning Tvåmanna, del 2 (22/02/2018)
Thursday 22 February 2018
Category: Träning
Masmoplatån, Snättringe SK, Sverige
Kass riktning på K2 på sträcka 6, annars okej orientering. Kul med många jämna lag!
Klubbträning Tvåmanna, del 1 (22/02/2018)
Thursday 22 February 2018
Category: Träning
Masmoplatån, Snättringe SK, Sverige
Riktigt kul klubbträning som Stefan Svensson Gelius fixat! Korta ol-intervaller i tvåmannalag, där man växlade vid "Växla" oc...
O-interval 2 | Torre de Coelheiros (14/02/2018)
Wednesday 14 February 2018
Category: Träning
Torre de Coelheiros, ADFA/Järla, Portugal
Sprang andra intervallen i max-fart men det visade sig att den var klart enklare tekniskt. Okej orientering men det finns lite min...
O-interval 1 | Torre de Coelheiros (14/02/2018)
Wednesday 14 February 2018
Category: Träning
Torre de Coelheiros, ADFA/Järla, Portugal
Masstart ol-intervaller med schweizarna på lägret och Anna. Sprang första intervallen i okej fart, en bit från max. Överraska...
Portugal O-Meeting day 4 long, Difficult Long (13/02/2018)
Tuesday 13 February 2018
Category: Träning
São Bartolomeo do Outeiro, POM 2018, Portugal
Lång, leg 5970 m|Results
Tredje dagen med löpning i rad, kändes bra i benhinnan och hoppas att det fortsatt gör det. Sprang den långa öppna banan i fu...
Portugal O-Meeting day 3 middle, ME (12/02/2018)
Monday 12 February 2018
Category: Tävling
São Bartolomeo do Outeiro, POM 2018, Portugal
Medel, leg 7160 m|Results
Första tävlingen för året. Fick springa den lägre elitklassen Men Elite eftersom jag efteranmälde mig och de redan gjort gal...
Portugal O-Meeting day 2 long, Difficult Short (11/02/2018)
Sunday 11 February 2018
Category: Träning
São Bartolomeo do Outeiro, POM 2018, Portugal
Lång, leg 3970 m|Results
Efter en dag med vila från löpning sprang jag en öppen på dag 2 av POM. Valde en kort bana för att spara på benhinnan till i...
OL-intervaller Azaruja (09/02/2018)
Friday 9 February 2018
Category: Träning
Azaruja, ADFA/Järla, Portugal
Provade för första gången på väldigt länge att springa två dagar i rad! Bra svar från benhinnan! Gick och joggade kort inn...
POM model event | Torre de Coelheiros (08/02/2018)
Thursday 8 February 2018
Category: Träning
Torre de Coelheiros, POM 2018/Järla, Portugal
Första träningen i Portugal. Riktigt kul att kunna springa 55 min, delat i tre delar med typ 3 min vila mellan varje. Riktigt sn...
Natt-ol-intervaller Gömmaren (05/02/2018)
Monday 5 February 2018
Category: Träning
Gömmaren, Sverige
Två stycken natt-ol-intervaller efter en kort promenad från jobbet. Hittade en bana från 25manna och lade två extra slingor. V...
N-course (29/01/2018)
Monday 29 January 2018
Category: Träning
Guardamar Norte, Sverige
Leg 3,7 km
Första högintensiva löppasset på väldigt länge, kändes okej i benhinnan under och efter så hyfsat hoppfull, inte så bra i...