Архив спортивных карт. Пользователь: Simon Hector
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< N-course (29/01/2018)
|
POM model event | Torre de Coelheiros (08/02/2018) >>
Natt-ol-intervaller Gömmaren (05/02/2018)
Категория:
Träning
Карта/область:
Gömmaren
Страна:
Sverige
Длина пути:
5.55 km
Время:
35:43
Två stycken natt-ol-intervaller efter en kort promenad från jobbet. Hittade en bana från 25manna och lade två extra slingor. Visade sig vara längre än jag tänkt, dålig uppfattning om hur lång tid det tog visade det sig. Hade bestämt att stanna vid K4 men det tog hela 23 min dit. Hoppade den andra slingan och sprang till målet, 9:45 min på den intervallen. Hade tänkt 15+15 min men fick bara drygt 30 min ändå vilket var bra.
Bra tecken att jag funderade mer på hur jag skulle bli mer aggressiv i skogen än hur det gick med benhinnan. Kändes bra i benhinnan men dåligt med formen, och kände mig defensiv när jag sprang. Kan dock bero lite på att jag sprang utan tejp vilket jag inte gjort på högintensiva pass på väldigt länge innan skadan. Gjorde dessutom ganska många dåliga val tekniskt under banan och kändes som att jag inte hade så bra framförhållning heller. Finns mycket att jobba på!
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить