Архів спортивних карти. Користувач: Simon Hector
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Komma igång-orientering hemifrån (02/03/2017)
|
Sprintintervaller Hammarby Sjöstad (06/03/2017) >>
OL-intervaller Mörtsjön (04/03/2017)
Категорія:
Träning
Карта/область:
Mörtsjöskogen
Організатор:
Flavio Poltéra/Micke Nilsson
Країна:
Sverige
Довжина шляху:
3.96 km
Час:
30:58
Första högintensiva passet efter sjukdomen. Tre ol-intervaller (K2-4: 7:49, K4-7: 6:26, K7-10 10:33) med ca 3 min vila mellan. Kändes ungefär så dåligt fysiskt som det kan göra, men det var väl hyfsat väntat! Slarvade lite tekniskt, valde vägval till K4 lite väl hastigt, kunde nog tagit släpstigen där. Lite svajigt till både K5 och K6. Skulle varit mer noggrann i riktningsarbetet till K8 från det att jag lämnade stigen. Gammal snö kvar på några ställen i skogen men störde inte så mycket. Skönt att vara igång igen i alla fall!
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти