Digitalt kortarkiv for Patrik Äppelgran
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
|
Tisdagsträning Korridor-OL Älta (10-04-2012) >>
IFK Lidingö Långdistans (09-04-2012)
Kategori:
Tävling
Kort/område:
Elfvik
Arrangør:
IFK Lidingö
Land:
Sverige
Disciplin:
Långdistans
Resultat
Distance:
8.31 km
Tid:
55:30
Gennemsnitspuls:
174
Maxpuls:
187
Jag sprang ÖM9 då vi skulle sprungit Kolmårdskavlen egentligen men det laget sprack. Jag fick ont i vaden/foten i början av banan. Stannade på väg till femman och knöt om skon lite lösare. Det gjorde ont efter det också, framåt slutet på banan var det borta. Jag gjorde inga större bommar, lite snett till fyran, lite vilsen till sjuan, tänkte springa söder om kärret till 18 men det blev norr om. 55 minuter på 7680 m hade jag. Tiemo sprang också ÖM9, han hade en fem minuter bättre tid.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem