Patrik Äppelgran orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
|
Tisdagsträning Korridor-OL Älta (2012-04-10) >>
IFK Lidingö Långdistans (2012-04-09)
Kategooria:
Tävling
Kaart/piirkond:
Elfvik
Korraldaja:
IFK Lidingö
Riik:
Sverige
Ala:
Långdistans
Tulemused
Distants:
8.31 km
Aeg:
55:30
Keskmine pulss:
174
Maksimaalne pulss:
187
Jag sprang ÖM9 då vi skulle sprungit Kolmårdskavlen egentligen men det laget sprack. Jag fick ont i vaden/foten i början av banan. Stannade på väg till femman och knöt om skon lite lösare. Det gjorde ont efter det också, framåt slutet på banan var det borta. Jag gjorde inga större bommar, lite snett till fyran, lite vilsen till sjuan, tänkte springa söder om kärret till 18 men det blev norr om. 55 minuter på 7680 m hade jag. Tiemo sprang också ÖM9, han hade en fem minuter bättre tid.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta