Digitalt kartarkiv for Johan Bernhard
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Mila By night 2018-11-14 (14.11.2018)
|
Tiomila 1970 (09.12.2018) >>
Mila By Night 14 nov By day 18 nov (18.11.2018)
Kategori:
Träning
Kart/område:
Mörtsjön
Arrangør:
Mila
Disiplin:
Dag
Distanse:
11.86 km
Tid:
84:14
Gj.sn. HR:
156
Maksimum HR:
176
Analyspass av onsdagens Mila by night iform av ett långpass med 10 k uppvärmning till start. därefter försök till att köra nattvägval på dagen. fick ordning på några av onsdagens missatag men lyckades få till några nya på kontroller som jag tog utmärkt i onsdags. filade ned tiden med ca 24 min vilket kändes bra med tanke på att det totalt belv 31 k löpning inkl uppvärmning och nedjoggning.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre