Dijital Orienteering Harita Arsivi : Johan Bernhard
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.6
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Mila By night 2018-11-14 (14/11/2018)
|
Tiomila 1970 (09/12/2018) >>
Mila By Night 14 nov By day 18 nov (18/11/2018)
Kategori:
Träning
Harita/bölge:
Mörtsjön
Organizasyon:
Mila
Disiplin:
Dag
Mesafe:
11.86 km
Zaman:
84:14
Ortalama kalp atisi:
156
Maximum kalp atisi:
176
Analyspass av onsdagens Mila by night iform av ett långpass med 10 k uppvärmning till start. därefter försök till att köra nattvägval på dagen. fick ordning på några av onsdagens missatag men lyckades få till några nya på kontroller som jag tog utmärkt i onsdags. filade ned tiden med ca 24 min vilket kändes bra med tanke på att det totalt belv 31 k löpning inkl uppvärmning och nedjoggning.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit